بایگانی دسته: کلینیک ورزش درمانی

کفش پاشنه بلند برای خانم ها جزء لاینفک خوشتیپ بودن برای آن ها شده است ، اما آیا از عوارض کفش پاشنه بلند با خبر هستید؟ کفش‌های پاشنه بلند که ارتفاع بیش از ۲ تا ۳ سانتیمتر داشته باشند باعث … ادامه‌ی خواندن→

بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صداها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صداها را به دو دسته تقسیم کرد. یک … ادامه‌ی خواندن→

آزمون ايفرد (AAHPERD ) كه از تستهاي گوناگوني تشكيل شده به لحاظ مفيد بودن ،جامع بودن و همچنين راحتي اجرا و عدم نياز به وسايل پيچيده به سرعت در تمامي كشورهاي جهان توسعه يافته و جنبه جهاني به خود گرفت. … ادامه‌ی خواندن→

برخی از ورزشکاران از داروهایی استفاده می‌کنند که باعث افزایش رشد عضلات می‌شود. این داروها معمولا دارای آنابولیک استروئید هستند که مواد غیر مجازند و مشکلات و خطرات زیادی را ایجاد می‌کنند. انجمن غذا و داروی آمریکا (FDA) به مصرف … ادامه‌ی خواندن→

گردن انسان شامل ۷ مهره است که بعد از کمر، شایع ترین ناحیه مستعد آرتروز، ساییدگی و کاهش فاصله و فتق دیسک بین مهره ای است. البته مهره های گردنی از آنجایی که نخاع و ریشه های عصبی بسیار مهمی … ادامه‌ی خواندن→

این چند تا حرکت جز حرکات اولیه توانبخشی پارگی و کشیدگی مینیسک (بعد از گچ گرفتن) محسوب میشه. برای مراحل بعدی هم در اولین فرصت چند تا حرکت میذارم.

امروزه شرایط دشوار اقتصادی، باعث شده است افراد برای داشتن یک زندگی قابل قبول به دنبال افزایش درآمد و یا کاهش هزینه های خود باشند. از آن جایی که افزایش درآمد با محدودیت همراه است و همیشه امکان آن فراهم … ادامه‌ی خواندن→