یک كارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: ورزشکاران باید بدانند که پس از تمام شدن مسابقات شان استراحت فعال داشته باشند نه استراحت مطلق.
سعید رستمی در گفت‌و‌گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه برای ارتقای عملکرد ورزشی مسائل روانی بسیار اهمیت دارد، اظهارکرد: با ورزشکاری که در طول تمرین خوب عمل می‌کند، اما در جریان مسابقه عملکرد خوبی ندارد باید به گونه‌ای برخورد کرد تا استرس‌اش قبل از مسابقات تخلیه شود و بتواند عملکرد خوبش در تمرینات را در زمین مسابقه تکرار کند.
وی با بیان اینکه مسابقات دوستانه می‌تواند عاملی باشد تا از استرس ورزشکاران کاسته شود، گفت: یک ورزشکار برای اینکه بتواند عملکرد ورزشی‌اش را توسعه دهد باید سه مرحله آماده سازی، رقابتی و انتقال را به خوبی سپری کند.
رستمی با بیان اینکه اهمیت مرحله آمادگی جسمانی برای همه مشخص است، افزود: مرحله رقابتی نیز شامل مسائل روانی می‌شود و اینکه چطور می‌توانیم با آنالیز بهتر عملکردمان را افزایش دهیم، اما مرحله انتقال در ایران به گونه‌ای است که وقتی ورزشکاران مسابقات شان تمام می‌شود عملا استراحت مطلق دارند که این مسئله بدی است.
وی ادامه داد: اگر ورزشکاران به مدت زیادی به استراحت بپردازند برای آماده سازی برای فصل بعد نیاز به تمرینات شدیدی دارند تا بدنشان آمادگی لازم را پیدا کند. ورزشکاران باید بدانند که پس از تمام شدن مسابقات شان استراحت فعال داشته باشند نه استراحت مطلق.
رستمی افزود: استراحت فعال به این گونه است که ورزشکار علاوه بر استراحتی که دارد در کنارش تمرین مختصری هم داشته باشد.
http://isfahan.isna.ir/Default.aspx?NSID=5&SSLID=46&NID=30837