چابکی یکی از فاکتورهای بسیار مهم در ورزش فوتبال است.
در اینجا یکی از معتبرترین تست برای سنجش چابکی را برای شما دوستان عزیز شرح می دهیم:
این تست در فضایی به ابعاد 10 در 5 متر اجرا می شود و نیاز به وسایل ساده ای هم دارد. تعداد 8 مخروط و کرنومتر برای اجرای این تست کافی است.
مخروط ها را همان طوریکه در شکل زیر نشان داده شده است چیدمان می کنیم. فاصله ی مخروط ها از یکدیگر(4 مخروط وسط زمین)نیز 3متر و 30 سانتیمتر می باشد.
فوتبالیست در ابتدا بایستی رو به جلو در روی زمین دراز بکشد (سر به سمت نقطه ی شروع) و با فرمان مربی سریعاً از جای خود بلند شده و از نقطه ی شروع (استارت) و در مسیر حرکتی که در شکل نیز نشان داده شده است با حداکثر سرعت شروع به دویدن می کند و پس از گذشت از میان مخروط ها و وقتی که از نقطه ی پایان (Finish) گذشت، کرنومتر متوقف و زمان طی شده به عنوان رکورد فوتبالیست ثبت می شود.