سایت اختصاصی دکتر سعید رستمی

تبعات تعطیلی اماکن ورزشی

سعید رستمی، متخصص فیزیولوژی ورزشی: باید جلوی ضرر بیشتر را گرفت

✍🏻#مهری_مصور

قرنطینه خانگی، ورزشکاران حرفه‌ای و غیر حرفه ای و مردم عادی را به طور هم‌زمان درگیر کرده و از این لحاظ همه شرایط یکسانی دارند. بر اساس دستورالعمل ستاد مقابله با کرونا، تمام اماکن ورزشی و باشگاه‌ها تعطیل شده‌اند و حتی ورزشکاران ملی پوش هم اجازه تمرین ندارند، اما انتشار اخباری مبنی بر تمرین برخی ورزشکاران در چند شهر، اعتراض گروهی دیگر را به همراه داشته تا اصل تعطیلی زیر سوال برود. برای اطلاع از باید و نبایدهای ورزش در دوران قرنطینه، به سراغ دکتر سعید رستمی، متخصص فیزیولوژی ورزش و عضو هیات علمی دانشگاه راغب اصفهانی رفتیم.

http://www.isfahanziba.ir/node/108002

فکرشو میکردین دلتون برای رفتن تا سر کوچه تنگ بشه؟

یا برای خوردن بی دغدغه یه تیکه نون سالم؟ برای بغل کردن بچه هاتون بدون نگرانی از انتقال ویروس؟ برای ملاقات و گفتگوی ساده با پدر و مادر؟

آدم فکر میکنه اینها که همیشه هستند، ولی وقتی این چیزا رو از دست میدیم و یا برامون سخت میشه تازه میفهمیم که زندگی بدون این چیزا رو دوست نداریم.

خیابون بدون ترافیک رو دوست نداریم وقتی میدونیم بقیه از هراس بیماری توی خونه موندن.

خیلی هامون بغض کردیم با دیدن خیابونهای خلوت شب عید، مغازه های خالی و…

شاید کرونا یادمون بندازه که انسانیم!
شاید یادمون بندازه که در برابر حال همدیگه مسئولیم!
یادمون بندازه که حالِ بدِ تو باید دغدغه من هم باشه، چون ممکنه فردا به من هم سرایت کنه!

شاید دوباره یادمون بندازه که انسانیم و آفریده شدیم برای مهربانی کردن، برای لذت بردن، برای ساختن و جلو رفتن و تبدیل کردن دنیا به جایی بهتر برای زندگی.

روزگار جالبی نیست، ولی زمان خوبیه که یه کمی بیشتر، به جایگاه و شأن انسانی فکر کنیم.

t.me/dr_saeidrostami

ﻣﺮﺍﻗﺐ باشیم …
ﺻﺪﺍﯾﻤﺎﻥ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﻧﺸﮑﻨﺪ !

ﻋﯿﺐ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭا داد ﻧﺰﻥ !
ﺍﻭﻝ شخصیت خودت را
ﺗﺮﻭﺭ میکنی؛ﺑﻌﺪ آبروی آن‌ها را

ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ، ﺻﺪﺍﯼ ﺗﺮﮎدل‌هارا
ﺯﻭﺩﺗﺮ از فریاد ﺯﺑﺎن‌ها ﻣﯽﺷﻨﻮد!

t.me/dr_saeidrostami

🌺مژده ای دل که مسیحا پسری آمده است
🌺بهر ارباب، چه قرص قَمری آمده است
🌺ان یَکادست به لبهای ملائک، به فَلک
🌺العجب، ماه تر از مَه، بشری آمده است

میلاد باسعادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان تبریک و تهنیت باد

کاملترین لیست پسوندهای مختلف برای دسترسی به سای هاب جهت دانلود مقالات پولی به صورت رایگان

دانلود رایگان کتب تخصصی دانشگاهی
http://gen.lib.rus.ec/

“من فکر می کنم اینهایی که الان مسافرت می روند و کرونا را جدی نمی گیرند همان دانش آموزانی هستند که :
ا- دیر آمدند و براحتی در کلاس، راهشان دادیم.
۲- تکلیف انجام ندادند و به راحتی از کنارش رد شدیم.
۳- بی احترامی به دبیر و آموزگار و دیگران کردند گفتیم بچه هستند.
۴- دیر سرجلسه امتحان آمدند و از آنها امتحان گرفتیم و یا دیر سر کلاس، بعد از زنگ تفریح آمدند و به راحتی از آنها گذشتیم.
۵- برای امتحان غیبت کردند، از آنها خواستیم گواهی دکتر بیاورد و از آنها امتحان گرفتیم .
۶- بارها بابت بی انضباطی به دفتر مدرسه مراجعه کردند، باز هم به آنها نمره انضباط ۲۰ دادیم تا بنا به درخواستِ والدینش بتواند با این کارنامه ی کذائی در مدرسه های دیگر برای دوره های دیگر ثبت نام کند و غافل از اینکه خود ما مربیان آموزشی و پدر و مادرها باعث شدیم راه فریب دادنِ دیگران را خوب یاد بگیرد.
۷- نمره مستمر ۸ او را ۱۸ دادیم و با یک بسیار خوب او و خانواده اش را خوشحال نمودیم.
۸- نمره ورقه او را با ارفاقِ چند نمره ای دادیم و به او تلاش نکردن و جدی نگرفتن را یاد دادیم.
از این موارد شما بیش از من می توانید ردیف کنید و هیچوقت مطابق قانون با او برخورد نکردیم که یاد بگیرد قانون فقط برای نوشتن نیست باید اجرا شود و عواقبِ بی قانونی را بپذیرد و این قانون گریزی در بین، مسئولین و اجتماع و استادیوم های ورزشی و …… هم مشاهده می شود . شاید بگوئید پس مقصر ما معلمین و پدر و مادرها هستیم، با اجازه ی شما بنده عقیده دارم واقعا در اینگونه ظهورِ رفتار ها سیستم آموزشی و تربیتیِ ما بی تقصیر نیست! چراکه هم اکنون با این بی قانونی ها، هر کسی دارد سر جای خودش را در کشتیِ زندگی سوراخ می کند، بدون اینکه متوجهِ غرق شدنِ کشتی و به انهدام کشیدنِ همه شود. اگر یکبار طعم تلخ عدم رعایت قانون را با تنبیه های کوچک در دوران کودکی می چشید و کسی پشتِ بی قانون رفتار کردنِ او را نمی گرفت، الان چون شیر جلوی خبرنگارها ظاهر نمیشد و بگوید من مصاحبه نمی کنم. مسافرت را دلم میخواهد.”

t.me/dr_saeidrostami

دسترسی به کتب انتشارات الزویر برای محققان و دانشجویان به مدت سه ماه رایگان شد

🌐 https://www.elsevier.com/solutions/sciencedirect/content/book-title-lists

هیچ‌چیز در طبیعت برای خود زندگی نمی‌کند

«رودخانه‌ها»
آب خود را مصرف نمی‌کنند

«درختان»
میوه‌ی خود را نمی‌خورند

«خورشید»
گرمای خود را استفاده نمی‌کند

«گل»
عطرش را برای خود گسترش نمی‌دهد

«زندگی»
یعنی در خدمت دیگران

« قانون طبیعت است . . . »

پس :

اگر دیدی کسی گره‌ای دارد
و تو راهش را می‌دانی
سکوت نکن !

اگر دستت به جایی می‌رسد
دریـغ نـکـن !

معجزه‌ی زندگی دیگران باش !

« این قانون کائنات است . . . ! ! ! »

معجزه‌ی زندگی دیگران که باشی
بی‌شک کسی معجزه‌ی زندگی تو خواهد شد !

t.me/dr_saeidrostami

آیا نسل انسان، تحت تاثیر این اتفاق تغییر خواهد کرد؟ اگر شرایط فعلى به مدت یکسال ادامه داشته باشد، چهره شهرها و انسانها و طبیعت چگونه خواهد بود؟
ماتیاس هورکس و همکارانش در مرکز پژوهش هاى وابسته به موسسه رابرت کخ در آلمان، به این سوالات بصورت بى وقفه فکر میکنند و تحقیقات گسترده اى را براى پاسخ به این پرسش ها آغاز کردند.
بى شک جهان امروز تحت اثر این فراگیرى ویروس، در حال تغییر است. فارغ از تبعات تلخ و کشنده ى این اپیدمى، نیمه ى دیگر این اتفاق اما شنیدنى ست.
هورکس و همکارانش به سه سر فصل اساسى اشاره میکنند. اگر کرونا تا یکسال مهمان این سیاره باشد شاهد تغییراتى شگرف خواهیم بود. رخدادهایى که شاید رفتار تازه ى انسان آینده باشد.
١- کرونا فرهنگ مراودات و تعاملات اجتماعى را تغییر میدهد.جمع هاى دوستانه کوچکتر میشود. حضور و فیزیک افراد جاى خود را به تصاویر دیجیتال و مجازى میدهد. دلتنگى ها بیشتر میشود و آهسته آهسته این سیطره تلفن ها و دنیاى اینترنت، جاى خالى افراد و عزیزانمان را پر خواهد کرد. انسان، موجودى ست که در طول فرهیختگى اجتماعى اش، نیاز به مراودات و ارتباطات حضورى و دیده شدن ها دارد. دنیاى بعد از کرونا، شاید میزها و صندلى هاى خالى بسیارى باشد که از حضور ها خالى ست.
٢- ویروس تاج، به ما یادآور میشود که سمت روشن تکنولوژى چقدر حیاتى ست. شاید انسانِ پس از کرونا باید بیش از هر چیز وامدار تکنولوژى باشد. سیستم آموزش انسانى تغییر خواهد کرد. ویدئو کنفرانس ها و آموزشهاى تحت شبکه اینترنت، سرفصل تازه اى از آینده ى علم و آموزش است. تمامى مدارس به ناچار به جدیدترین ابزار انتقال علم مجهز خواهند شد و تعاریف بسیارى از علوم آموزشى دچار تحولى بزرگ خواهد بود. این اتفاق میتواند به صورت غیر مستقیم و بعضأ مستقیم، از نابودى جنگل هاى بسیارى جهت چاپ کتب درسى و آموزشى در سراسر سیاره محافظت کند.
٣- کرونا، به طرز شگفت انگیزى میانگین مطالعه افراد سیاره را در یکسال افزایش خواهد داد. انسان هاى زیادى براى زنده ماندن مجبور به یادگیرى و خواندن خواهند شد. قرنطینه هاى درمانى ویروس تاج، کتاب هاى دیجیتال و خاک خورده ى کتابخانه ها را جان دوباره خواهد داد.
ویروس تاج، هنر و خلاقیت فردى را به شکل قابل توجهى رشد خواهد داد.
هورکس معتقد است در یکسال، صنایع دستى و هنرهاى مبتنى بر فرد، یک رنسانس تازه را تجربه خواهد کرد.

مرکز مطالعات بیولوژیک میشیگان، متشکل از یک تیم تحقیقاتى محیط زیست شامل بیش از پنجاه دانشمند در زمینه محیط زیست و بیمارى هاى بیولوژیکى، نظر جالب دیگرى دارند:
“کرونا، حیات بیولوژیک سیاره را متحول خواهد کرد.”

• کاهش بیش از ٢٠٠ میلیون متر مکعب گازهاى گل خانه اى و دى اکسید کربن.
• پایین امدن دماى کره زمین در آینده ى نزدیک
• حفظ بقاى بیش از هفتصد گونه ى گیاهى و جانورى در صورت حفظ این وضعیت به مدت یکسال
  -آسمان هاى آبى تر
• کاهش چند صد میلیون تن زباله ى پلاستیکى
• افزایش چشمگیر بهداشت عمومى
• اختصاص بودجه هاى هنگفت جهانى و احیاى سندیکاها و مجامع بهداشت در سراسر جهان براى حفظ انسان
• بهره مندى عمومى تر کشورهاى فقیر دنیا از بهداشت و آموزش
• و در نهایت باور پذیر تر بودن این دیدگاه که انسان مالک این سیاره نیست. تغییر این نگاه براى بقاى نسل بشر حیاتى ست.
  دانشمند ارشد این تیم تحقیقاتى، از کرونا بعنوان “یک تنفس عمیق” این سیاره نام برد.
  جایى که شاید حیات سیاره آبى به این اتفاق نیاز شدیدى داشت.

و پرسش نهایى شاید این است که آیا کوئید ١٩ میتواند آن حلقه ى گمشده ى دفاعى این سیاره در برابر موجودى به نام انسان باشد…؟!

t.me/dr_saeidrostami

ای احمدیان به نام احمد صلوات

هر دم به هزار ساعت از دم صلوات

از نور محمدی دلم مسرور است

پیوسته بگو تو بر محمد صلوات

مبعث رسول اکرم محمد مصطفی(ص) بر شما مبارک باد💐

@dr_saeidrostami