خوردن مسکن‌هایی همچون ایبوپروفن قبل از ورزش در بین ورزشکاران رشته‌های استقامتی متداول است. ورزشکاران برای جلوگیری از درد به این نوع داروها رو می‌آورند. اما آیا این داروها کارایی ورزشکاران را بالا می‌برند؟
داروهای مسکن از جمله ایبوپروفن نه تنها کارایی ورزشکاران را بالا نمی‌برد بلکه باعث افزایش احتمال آسیب‌دیدگی‌ها می‌شود.
پایگاه اینترنتی Sports medicine در این باره نوشته است:
ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی در ورزش‌های استقامتی اغلب به دنبال راه‌های سریعتر برای بهبودی هستند. بعضی از آنها از مسکن‌های بدون تجویز برای کاهش دردهای عضلانی استفاده می‌کنند. استفاده از ایبوپروفن و دیگر NSAIDها (داروهای غیر) استروئیدی ضد التهاب در میان این ورزشکاران بسیار متداول است.
آیا این داروها موثرند؟
NSAIDها شامل آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و کتوپروفن می‌شوند. این داروها از تولید پروستا گلاندین در بدن جلوگیری می‌کنند
پروستا گلاندین ماده‌ای است که به طور طبیعی در بدن ترشح می‌شود و مانند دارو عمل می‌کند. این ماده از دیواره معده محافظت می‌کند و فشار خون را تنظیم می‌کند. همچنین این ماده کنترل درد و ورم را بر عهده دارد.
NSAIDها تولید این ماده‌ها را متوقف می‌کنند چه آنهایی را که درد تولید می‌کند و چه آنهایی را که از دیواره معده محافظت می‌کنند. بنابراین خوردن این داروها گاهی اوقات باعث ناراحتی معده و خونریزی داخلی معده می‌شود. با استفاده از این داروها احتمال خونریزی و سوزش معده افزایش می‌یابد.
آیا خوردن NSAIDها، کارایی ورزشکاران را بالا می‌برد؟
تحقیقات نشان داده‌اند که NSAIDها برای ورزشکاران مفید نیستند. خوردن ایبوپروفن باعث می‌شود که درد ایجاد نشود و این مساله خود باعث بالا رفتن احتمال آسیب‌دیدگی می‌شود.
مطالعات نشان داده‌اند که خوردن 400 میلی‌گرم ایبوپروفن چهار ساعت قبل از انجام ورزش باعث کاهش احساس سوزش ماهیچه‌ها می‌شود ولی از آسیب‌دیدگی سلول‌های ماهیچه‌ای جلوگیری نمی‌کند.
محققان هشدار داده‌اند که استفاده از NSAIDها در فواصل نوبت‌های ورزشی باعث بالا رفتن خطر از کار افتادن کلیه‌ها می‌شود، زیرا انتقال مایعات را در بدن محدود می‌کند و آب بدن را از بین می‌برد.
دیوید نیمن محققی است که در این زمینه تحقیقاتی انجام داده است. وی ورزشکارانی که این داروها را مصرف کرده‌اند را با ورزشکاران دیگر مقایسه کرده و به این نتیجه رسیده است که آنهایی که ایبوپروفن مصرف کرده‌اند به آسیب‌دیدگی بیشتری در نواحی ماهیچه‌ای دچار شده‌اند.
خوردن ایبوپروفن قبل از ورزش باعث بالا رفتن احتمال آسیب‌دیدگی سلول‌ها می‌شود و هیچ تاثیر مثبتی بر کارایی ورزشکاران ندارد. از این داروها به طور متعادل می‌توان پس از ورزش‌های سنگین استفاده کرد اما روش درست‌تر برای مقابله با درد، گرم کردن بدن پیش از ورزش، تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی است.