کسانی که دچار افسردگی هستند، سخت‌تر وزن کم می‌کنند، زیرا افسردگی از میزان فعالیت فیزیکی و ورزش می‌کاهند.
محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند کسانی که افسردگی دارند و آن را درمان نکرده‌اند، سخت‌تر وزن کم می‌کنند. ضمنا آنها بیان کرده‌اند کسانی که فعالیت ندارند، اضافه وزن پیدا کرده‌اند بیشتر در معرض افسردگی هستند.
جرج سیمون و تیم همکارش 203 فرد دچار چاقی مفرط را به مدت 12 ماه مورد بررسی قرار دادند. این افراد نشانه‌های افسردگی داشتند. این افراد در دو گروه قرار گرفتند:
ا- کسانی که تنها قصد کم کردن وزن داشتند.
2- کسانی که علاوه بر کاهش وزن به دنبال درمان افسردگی نیز بودند.
محققان دریافتند که افسردگی با کاهش میزان ورزش و فعالیت فیزیکی در ارتباط است. زنانی که افسردگی دارند بسیار کم ورزش می‌کنند. محققان بیان کردند انجام فعالیت فیزیکی باعث بهتر شدن افسردگی و درمان آن می‌شود و بالعکس.
در طول شش ماه محققان دریافتند 38 درصد از افسردگی شان درمان شده است، پنج درصد به میزان انجام فعالیت‌شان اضافه شده است.
کسانی که در برنامه کاهش وزن همراه با درمان افسردگی شرکت داشتند، توانستند بیشتر وزن خود را کاهش دهند.
اگر شاخص جرم بدن بین 20 تا 24.9 باشد، وزن بدن ایده‌آل است، اما اگر شاخص جرم بدن بین 25 تا 29.9 باشد، اضافه وزن وجود دارد. شاخص جرم بدن بالای 30 ، چاقی مفرط محسوب می‌شود. البته شاخص جرم بدن نشان نمی‌دهد که چربی بیشتر است یا ماهیچه ، بنابراین در برخی از ورزشکاران حرفه‌ای مشاهده می‌شود که شاخص جرم بدن بالاست، زیرا ماهیچه‌های بیشتری دارند.
چاقی مفرط باعث بالا رفتن احتمال پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی ، فشار خون، بالا رفتن کلسترول ، مشکلات تنفسی و سرطان می‌شود.