بایگانی دسته: کلینیک ورزش درمانی

عصب سیاتیک از قسمت پایین کمر یا نخاع شروع شده و تا انتهای هر پا ادامه دارد. عملکرد نادرست عصب سیاتیک (Sciatica) موجب بروز یک بیماری به نام سیاتیک می گردد. سیاتیک با درد، ضعف، بی حسی و یا سوزن … ادامه‌ی خواندن→

امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند . هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در … ادامه‌ی خواندن→

به اطلاع دانشجویان، علاقمندان به علم حرکات اصلاحی و مراجعین محترم می رساند به دلیل ترافیک کاری بنده در ترم جاری، انجام تست ورزش، حرکت درمانی و ارائه برنامه تمرین ویژه رشته های ورزشی و شرایط مختلف آسیب، رژیم درمانی … ادامه‌ی خواندن→

اصطلاح “رگ به رگ شدن” یعنی چه؟ زمانى اين حالت به مفصل دست مى‌دهد که رباط‌ها و بافت‌هاى اطراف آن مفصل به‌طور ناگهانى پيچ بخورند يا پاره شوند. براى مثال اگر پا به‌هنگام دويدن يا راه رفتن به‌طور غيرمنتظره چرخش … ادامه‌ی خواندن→

برای کاهش وزن باید مصرف کالری تان را کم کنید اما نه بیش از حد! هنگامی که کالری مصرفی تان از حداقل مقدار مورد نیازتان در روز (1200 کالری برای بیشتر خانومها) و ( 1500 برای آقایان )کمتر باشد بدنتان … ادامه‌ی خواندن→

افرادی که دچار چاقی هستند و یا به راحتی در معرض افزایش وزن قرار می گیرند ، اغلب روند سوخت و ساز آرام بدنشان را در این امر متصر می دانند زیرا کالری ها را به سرعت مصرف نمی کند. … ادامه‌ی خواندن→

افزایش توده‌ی عضلانی بدن و افزایش مصرف انرژی پایه تمرینات مرتب و منظم ورزشی در زندگی افراد باعث کاهش بافت چربی و افزایش توده‌ی عضلانی بدن می ‌شود که این امر به نوبه‌ ی خود باعث افزایش مصرف انرژی پ:.7-یه … ادامه‌ی خواندن→

به اطلاع دانشجویان و علاقمندان می رساند مقاله بنده با موضوع “تاثیر تمرین مقاومتی بر سطوح لپتین و برخی شاخص های التهابی در مردان چاق” در نشریه بین المللی “International Journal of Scientific Research in Knowledge” پذیرفته شد. بر خود … ادامه‌ی خواندن→