بایگانی دسته: دوره های مربیگری و کارگاه های دانش افزایی

این چند تا حرکت جز حرکات اولیه توانبخشی پارگی و کشیدگی مینیسک (بعد از گچ گرفتن) محسوب میشه. برای مراحل بعدی هم در اولین فرصت چند تا حرکت میذارم.

امروزه شرایط دشوار اقتصادی، باعث شده است افراد برای داشتن یک زندگی قابل قبول به دنبال افزایش درآمد و یا کاهش هزینه های خود باشند. از آن جایی که افزایش درآمد با محدودیت همراه است و همیشه امکان آن فراهم … ادامه‌ی خواندن→

عصب سیاتیک از قسمت پایین کمر یا نخاع شروع شده و تا انتهای هر پا ادامه دارد. عملکرد نادرست عصب سیاتیک (Sciatica) موجب بروز یک بیماری به نام سیاتیک می گردد. سیاتیک با درد، ضعف، بی حسی و یا سوزن … ادامه‌ی خواندن→

این متن رو بدون دلیل نذاشتم ولی فکر کنم جواب خیلی ها رو میده: قلب جوانترین اندام بدن است دانشمندان به تازگی دریافته‌اند که هر سلول در درون بدن از ساعت بیولوژیکی برخوردار است که گذر سن را در درون … ادامه‌ی خواندن→

امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند . هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در … ادامه‌ی خواندن→

به اطلاع دانشجویان و علاقمندان می رساند مرکز تربیت بدنی دانشگاه صنعتی اصفهان در نظر دارد یک دوره مربیگری درجه 3 والیبال ویژه آقایان در محل دانشگاه صنعتی اصفهان برگزار نماید. داوطلبان می توانند جهت ثبت نام و ارسال مدارک … ادامه‌ی خواندن→

پلیومتریک یک عقیده، فکر و یا مفهوم جدیدی نیست و سال هاست که برای پیشبرد اجرا و نمایش کارها از آن استفاده گردیده، ولی اخیرا توجه خاصی به آن مبذول شده، تمرینات پلیومتریک از دهه ۶۰ میلادی کاربرد داشته است. … ادامه‌ی خواندن→

پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس، عبارت از تلاش … ادامه‌ی خواندن→

اصطلاح “رگ به رگ شدن” یعنی چه؟ زمانى اين حالت به مفصل دست مى‌دهد که رباط‌ها و بافت‌هاى اطراف آن مفصل به‌طور ناگهانى پيچ بخورند يا پاره شوند. براى مثال اگر پا به‌هنگام دويدن يا راه رفتن به‌طور غيرمنتظره چرخش … ادامه‌ی خواندن→